смех до слёзСон не получается вызвать насильно, он всегда приходит сам. Не стоит лежать часами с открытыми глазами и делать попытки отключиться. Наоборот, чем больше пытаешься заснуть, «считая баранов», тем больше мучаешься.
Лучше встать, успокоиться, почитать, послушать тихую музыку, тогда сон подберется незаметно. В мире огромное количество людей страдает бессонницей. Это чаще всего бывает связано с депрессией, состоянием тревоги или стрессом. У любого из людей есть проблемы, но зачем же тащить их в постель. Давайте попробуем разобраться, что такое сон.
Люди издавна хотели знать об этом, выдвигая неправильные теории. Сон раньше считали последствием отравления организма. Во время бодрствования человек атакуется ядами и организм вызывает сон, чтобы нейтрализовать эти яды. По другой теории сон вызван замедлением кровообращения в организме к вечеру. Но это были всего лишь околонаучные догадки, которые вскоре были опровергнуты.
